Sophie COQUELET

Accompagnements en nutrition et supplémentation du sportif 🔥🏋️Conseillère en nutrition et micronutrition, mon rôle est de vous apprendre à vous alimenter sainement et équilibrer votre alimentation afin de rester en forme en gardant le plaisir de manger, sans frustration !Ici pas de régime, je vous donnerai plutôt les clés pour retrouver paix et bien-être intérieur, en prenant conscience de l’impact de ce que vous donnez à votre corps.Mon approche est dite "holistique", il s’agit d’une approche globale de la nutrition où la personne est considérée dans son ensemble.En tenant compte de différents paramètres tels que les besoins, les préférences, les objectifs, le style de vie, les convictions, les revenus et l’état de santé ; le rééquilibrage alimentaire pourra être personnalisé pour chacun.~~~~Formée depuis septembre 2023 en nutrition et supplémentation du sportif, auprès de l’organisme Oreka formation, je propose de vous accompagner dans votre pratique sportive en adaptant votre assiette, quelque soit votre niveau et vos objectifs.L’assiette du sportif devra être sélectionnée à la fois quantitativement et qualitativement afin de couvrir ses besoins nutritionnels, d’optimiser ses apports alimentaires et hydriques avant, pendant et après l’effort, d’optimiser ses performances, de mieux récupérer après les séances d’entraînements et les compétitions et de réduire les risques de blessures et de surmenage.L’équilibre alimentaire optimal sera celui qui fournira les nutriments nécessaires pour l’effort ainsi que pour la croissance, le maintien et la réparation des tissus.N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 😉